编者按:在疫情影响下，长假固有的打开方式被改变了一种新的生活方式开始兴起，不用远行，我们也能逐渐在心里安定下来时代财经特此推出国庆七天，我治愈了自己的精神内耗系列策划，看看年轻人是如何治愈自己的

将近两年，我陷入了严重的精神内耗在工作中，我一直认为自己的工作成绩很差在我的想象中，总有一个严厉的身影盯着我，强迫我完成我做不到的事情，我每天都生活在无尽的恐惧中

当这种情绪逐渐转化为病态的焦虑时，我决定辞职去海边冲浪。

中国最著名的冲浪地点是海南万宁它有两个浪点，日月湾和石梅湾我选的是石梅湾，没那么出名但是相对安静

现在冲浪越来越受年轻人的欢迎，但它只是一项局限于小群体的高端运动第一，冲浪对场地要求高，必须在有浪的海边，二是教练贵，万宁一波要400多囊中羞涩的我决定用时间换金钱，于是在一家冲浪店做了一个月的志愿者

来到海边，首先映入眼帘的是自由的穿衣环境当我拖着行李箱，防晒衣，防晒帽走进冲浪店的时候，我看到远处的店里有个女孩，只穿着内衣晾衣服心里震惊了几秒，但还是装作见过世面，淡定的打了个招呼

事实证明，这种打扮在海边再正常不过了——在北京，你穿着吊带出门会觉得格格不入，但在海边，穿比基尼连看都不会有人看你一眼。

并不是说沙滩上有辣妹这里的每个人，高的矮的胖的瘦的，都会这么穿这种打扮更像是大家的日常装扮看起来很和谐，没有任何炫耀的迹象

当然，穿的少就意味着晒黑海南的太阳太热了，即使站在阴凉处，风也能给身体上色所以在海边几乎看不到皮肤白的人，甚至隐约形成一种以黑为美的时尚:皮肤越黑，在这里呆的时间越长，冲浪水平越高

事实证明，环境会改变自己的审美作为一个天生皮肤白皙，信奉以白为美的人，来到海边后我改变了观念

娇嫩的白，娇嫩却也脆弱，说明你没有经历过风吹日晒要保持皮肤白皙，你得给自己造一个壳，用防晒霜，防晒霜，防晒霜把自己和大自然隔离开来小麦的颜色可以代表阳光，健康和自由，没有刻意的矫饰——我走进大自然，大自然要我做什么，我就做什么

在海边呆了两天，抛弃了防晒霜，看着自己一天比一天黑的皮肤，没有一点焦虑不过为了防止晒伤，中午还是涂了防晒霜

我遇到的几乎所有来海边的人都渴望晒黑我的一个志愿者同伴，因为前两天没有采取防晒措施，皮肤娇嫩，手臂上甚至起了水泡晒伤痊愈后，他们会以和原住民一样的肤色为荣

这种穿衣风格和肤色其实代表了一种简单豪放的生活方式有些常年生活在海边的人，来到城市会有点不习惯

一个最近被迫离开海边的朋友说:在城市呆了几天，我有点焦虑焦虑看不到海，焦虑去一个地方要花很多时间，焦虑走久了还疼，焦虑每天睡到很晚，焦虑每天出门穿什么我还是喜欢一起床就骑自行车，几分钟就能看到大海，我喜欢为了早起的海浪五点半起床，我喜欢即使没有海浪也要早起看日出的感觉，我喜欢抓起比基尼和短裤出门

海边的生活真的很简单，简单到我们每天关心的只是:今天会有浪吗你空闲时间会去哪里玩明天会有日出吗

在这样的生活中，人的欲望会降到最低没有欲望，就不会有焦虑，也不会去想未来的工作，不会去想那破工资正如法国诗人波德莱尔所说，对于一个既无好奇心又无野心的人来说，躺在平台上或俯在防波堤上，看着那些人走来走去，是一种神秘而高贵的乐趣有的走了，有的回来了，他们还有欲望的力量，他们想去旅游或者发财

志愿者住的房子离海边只有十分钟的路程不早起的每一天，我都觉得自己在浪费时间有时候早上会带着同住的朋友去看日出石湾的早晨异常安静走在沙滩上，可以看到海浪在神秘磁场的作用下逐渐向岸边升起大雁以人字形朝同一个方向飞去，螃蟹在沙滩上打洞

即使不看日出，住在海边，人们也会自觉早起冲浪店每天8点开门，前台和早班的志愿者会更早到店这里的正式员工和志愿者都只工作半天，冲浪教练根据课表上课旺季从早到晚都在安排课，淡季一个月只有几节课

我曾经问过店里的前台菲菲，在海边工作是什么感觉她回答爽，闲，穷

前台工资不高用菲菲的话来说就是连买烟的钱都不够，但是有的是时间做自己的事在这里，你可以租到类似别墅的高档住宅，月租1000元因为时间充裕，很多人会去做副业菲菲会经营自己的小红书，分享海边的生活现在她是一个拥有数万粉丝的生活方式博主，生意足够维持她在海边的生活

可是，在海边工作有其艰苦的一面这是夏季冲浪的高峰期菲菲在值班的半天时间里，需要一直接待客人她忙的时候，连喝水的时间都没有有时候她需要和难缠的客人沟通到半夜冲浪教练的工资相对较高，但他们也更努力用他们的话说，就是在大海里努力一天，姜在玩滑板时伤了膝盖当时是旺季，是难得的挣钱机会他不想休假，拖着伤腿在海里泡了两天结果伤口迅速扩大溃烂他的同伴提醒他再这样下去，可能要截肢了，于是他请了两天假

但和他们打交道，大多数时候，他们能感受到的是生活的轻松愉快，与自然相伴，从事自己喜欢的工作，没有额外的压力和负担我常常在想，人生是不是应该这样

志愿者工作也比较清闲有课的时候志愿者负责给冲浪的客人拍照，剩下的时间可以自己安排有时候，即使没课，我也喜欢在店里坐半天，看看书，或者望着大海

在所有的风景中，唯有大海变幻莫测，百看不厌阴天，雨天，晴天，台风天都有不同的风景，在海边很容易看到彩云和雨后彩虹

志愿者有空的时候，我们会骑着电瓶车在小区里转转，去万宁日月湾，一个不知名的瀑布，或者干脆在路上溜达，观察热带植物如果你晚上出去，运气好的时候，可以看到巨大的萤火虫这种穿越山野的感觉令我着迷

大部分课都在中午，太阳很热，但我们还是顶着烈日出门苦涩的阳光打在身上，却能让人感受到自己的存在

我认为情绪内耗的本质是人与周围失去联系，过于关注自己的思维，迷失在情绪的迷宫中解决办法就是走出去，感受一下周围的环境哪怕只是白白晒晒太阳，那种火辣辣的感觉也能把人的注意力转移到身体上，而不是心灵上

当然还有冲浪在不需要拍摄的日子里，志愿者可以和教练一起在海上冲浪冲浪其实是一种海上滑板，但与陆地滑板不同的是，冲浪需要应对变幻莫测的海上环境

新手会以为站在冲浪板上就是冲浪，其实站起来只是最基础的环节下海后，你需要迎着一人高，席卷而来的海浪去等待点，你要学会选择合适的海浪去冲，然后你就可以上船，滑水，起床了

第一次冲浪后，腿上满是冲浪板打出来的淤青，海水的苦味在嘴里久久不散但大海就是有一种魔力，让你想克服一切困难，融入其中很难描述从冲浪板上爬起来，伴随着海浪加速下降的那种快感

海边的生活无疑是浪漫的，但它的另一面也是平淡的石梅湾的娱乐活动很少，只有山海你可以在不到一周的时间里游览所有的地方剩下的时间，其实也是两点一线的冲浪店—宿舍

法国诗人兰博说，住在别的地方不满现状的人，总以为真正的生活在很远的地方，在别的地方，别的地方的生活是梦，是诗，而你的另一个地方，只是别人的地方

人们在海边的日常生活和我们没什么区别，只是上班下班刚来的时候，我问江江，没课的时候你会做什么他回答:呆在家里没有人会永远浪漫，或者说生活浪漫与否取决于你在哪里

在海南呆了一个月后，我开始想念城市生活，我的家人，丰富的食物和娱乐设施…现在，我已经回到了我的城市，并找到了一份新的工作每当我焦虑的时候，我总会想到发呆地望着大海，然后告诉自己:我不必执着于某样东西，但我可以用任何方式活着